Chat Facebook
Chat Zalo
1. Nước ép dứa
Dứa chứa enzyme bromelain có khả năng chống viêm và hòa tan axit uric, giúp đào thải chúng hiệu quả.
2. Nước ép dưa chuột
Dưa chuột có hàm lượng nước cao, ít purin và giàu chất chống oxy hóa, giúp giải độc và đào thải axit uric.
3. Nước ép cần tây
Cần tây giàu chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm, giúp giảm nồng độ axit uric trong cơ thể.
4. Nước chanh
Chanh giàu vitamin C, giúp kiềm hóa nước tiểu và trung hòa axit uric. Nước chanh cũng hỗ trợ chức năng gan.
5. Trà xanh (chè xanh)
Trà xanh chứa catechin và polyphenol, các chất chống oxy hóa giúp hạn chế tổng hợp axit uric và hỗ trợ đào thải chúng qua đường tiểu.
Nên uống 1–2 cốc mỗi ngày và tránh uống khi đói.
6. Trà tía tô
Tía tô chứa các chất chống viêm và một chất ức chế enzyme xanthine oxidase, giúp kìm hãm quá trình hình thành axit uric.
7. Nước lọc
Đây là lựa chọn đơn giản và hiệu quả nhất. Việc uống đủ 2–3 lít nước mỗi ngày giúp thận hoạt động tốt, lọc và đào thải axit uric ra khỏi cơ thể qua đường tiểu.