Chat Facebook
Chat Zalo
Axit uric cao là nguyên nhân chính gây bệnh gout và sỏi thận urat. Việc bổ sung các loại đồ uống có tính kiềm, chống oxy hóa giúp trung hòa axit và hỗ trợ thận đào thải tốt hơn.
. ̛̛́ ́ ̂̀ ̂
Cơ chế:
Cần tây chứa apiin, luteolin và polyphenol – chất chống viêm, chống oxy hóa.
Tăng tiết nước tiểu, giúp đào thải axit uric qua thận.
Có tác dụng kiềm hóa máu nhẹ, giúp trung hòa môi trường axit.
Công năng:
Hỗ trợ giảm sưng đau khớp ở người bị gout.
Thanh lọc gan, thận, giảm nguy cơ sỏi thận.
Cách dùng:
Ép 200–300 ml cần tây tươi, uống buổi sáng khi bụng rỗng.
Có thể pha thêm táo hoặc cà rốt cho dễ uống.
. ̛̛́ ̛ (́ ̣̆ ̂́)
Cơ chế:
Dưa leo giàu kali, magie → tăng khả năng thải trừ axit uric qua đường tiểu.
Có tính kiềm tự nhiên, giúp giảm độ axit trong máu.
Hàm lượng nước cao (95%) → giúp bù nước và hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả.
Công năng:
Giảm nguy cơ tích tụ tinh thể urat trong khớp.
Làm mát gan, lợi tiểu, đẹp da.
Cách dùng:
Ép hoặc xay sinh tố dưa leo, uống 1–2 ly/ngày.
Có thể kết hợp thêm rau cần hoặc chanh.
. ̛̛́ ̂́ ́ ̃
Cơ chế:
Giấm táo chứa axit axetic, sau khi vào cơ thể chuyển hóa thành chất kiềm, giúp cân bằng pH máu.
Kích thích hoạt động của enzym gan và thận, tăng đào thải độc tố và axit uric.
Có thể giảm đường máu và cân nặng, hỗ trợ người gout béo phì.
Công năng:
Giúp làm tan tinh thể urat trong khớp theo thời gian.
Hỗ trợ tiêu hóa và giảm viêm.
Cách dùng:
1–2 thìa giấm táo + 200 ml nước ấm, uống trước bữa ăn 30 phút.
Không nên uống khi đói hoặc lạm dụng quá 2 lần/ngày.
Lưu ý chung:Uống đủ 2 lít nước/ngày để tăng bài tiết axit uric.
Hạn chế rượu bia, thịt đỏ, hải sản, nội tạng (giàu purin).
Tập thể dục nhẹ (đi bộ, yoga) giúp cân bằng chuyển hóa.
Nếu có bệnh thận hoặc gout nặng, nên tham khảo bác sĩ trước khi áp dụng lâu dài.